Mùa đông về cũng là lúc những cơn đau khớp khó chịu hành hạ bạn. Ngoài chế độ tập luyện thể dục, ăn uống khoa học, những người bị bệnh viêm khớp có thể áp dụng những biện pháp sau đây để hạn chế cơn đau do khớp hiệu quả.
Bài thuốc dân gian đẩy lùi viêm khớp nhanh chóng
- Rau cần ta tươi, giã nát vắt lấy nước, thêm đường trắng đun sôi, uống thay trà trị chứng phong thấp, khớp tay chân sưng.
- Lấy 250 gr vỏ bưởi tươi, gừng tươi 30 gr băm nhuyễn tất cả đắp vào chỗ đau khớp, ngày thay thuốc một lần.
- Ép nước bắp cải uống, bã đắp vào chỗ khớp bị viêm. Hoặc lá bắp cải hơ nóng áp lên chỗ viêm sưng rất công hiệu.
- Lấy cành nhỏ giáp với lá của cây đinh lăng (30 gr) thái nhỏ, sao vàng sắc uống hoặc 40 gr hồ tiêu, 20 gr phèn chua ngâm vào một lít rượu. Sau 15 ngày lấy xoa bóp để trị chứng tê thấp, đau lưng.
- Dùng 15 – 30 gr lá lốt tươi hoặc 5 – 10 gr lá lốt khô sắc với nước chia uống 2 – 3 lần trong ngày trị chứng nhức khớp, xương.
- Hoa đinh hương 20 gr, long não 12 gr, cồn 90 độ (250 ml), ngâm 7 ngày đêm, lọc lấy nước,bỏ bã. Ngày hai lần dùng bông tẩm thuốc xoa bóp các khớp bị đau.
Những lưu ý cho người bị bệnh khớp
Đối với những người bị bệnh khớp, chế độ ăn và tập luyện đóng vai trò rất quan trọng. Bạn phải chọn những thực phẩm giàu canxi, rau xanh và trái cây. Hạn chế ăn dầu mỡ và chất béo, đồ ăn giàu đường, muối.
- Sáng sớm nên tập luyện thể dục đều đặn. Tăng cường vận động để cơ thể, cương cốt được giãn ra.
- Trời mùa đông, bạn nên ăn mặc ấm, giữ ấm chân và cổ, tay.
- Ăn uống và sinh hoạt điều độ rất tốt cho sức khoẻ và giúp tránh xa bệnh viêm khớp.
- Hạn chế uống rượu, bia, sử dụng chất kích thích có hại cho sức khỏe. Những điều này sẽ giúp bạn chữa trị được bệnh viêm khớp hiệu quả.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét